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Swapping sugary sports drinks for a sugar-free electrolytes powder is a no-brainer for your hydration goals. But are you fleeing the sugar frying pan only to jump into the artificial sweetener fire...

It’s no secret that Americans are chronically tired. According to a Gallup poll, one in three people report struggling to get good sleep.[*] This may explain America’s obsession with energy drinks....

Electrolytes are often hailed as the unsung heroes of our bodily functions. While they diligently keep your body hydrated, your nerve signals firing, your muscles moving smoothly, and your cells pe...

Besides stealing our sunshine and souring our moods, hangovers make our heads throb and our stomachs turn inside out. So how do you fight one when stuck in its evil clutches? Sleep it off? Greasy b...

Think you know how to take electrolytes for exercise? Consider this: In one study of NCAA Division I athletes, more than 97% of students knew dehydration would decrease performance, yet 66% of them...

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro está atrapado en el acceso telefónico en lugar de funcionar con la banda ancha? Tus pensamientos se vuelven pixelados y confusos, tu memoria queda atrapada en...

Acabas de terminar un entrenamiento intenso o quizás acabas de llegar a casa después de pasar el día bajo el sol de verano. Lo que su cuerpo anhela ahora es más que solo agua: es una mezcla rejuven...

Cuando piensas en potasio, probablemente te viene a la mente un plátano, famoso por su rico contenido en potasio y su papel para prevenir los calambres musculares. Pero hay mucho más en este minera...

¿Tomas azúcar, crema o sal con tu café? Puede sonar extraño al principio, pero el café con electrolitos podría cambiar las reglas del juego para alcanzar tus objetivos estimulantes. Probablemente...

La mañana es una ventana de tiempo que prepara el escenario para el resto del día. Entonces, ¿cómo puedes aprovechar al máximo estas invaluables primeras horas para revitalizar tu rutina y mejorar ...

Durante años, la creencia de que beber café causa deshidratación ha impregnado la sabiduría popular sobre la salud. Pero ¿cuánta verdad hay en esta afirmación? ¿Tu taza diaria de café realmente com...

Si te haces análisis de sangre para evaluar tus niveles de electrolitos y vuelven dentro del rango "normal", todo va sobre ruedas, ¿verdad? Eh, no tan rápido. Si bien un panel de electrolitos le...

¿El sudor libera toxinas o simplemente estamos tratando de hacer que el sudor parezca menos asqueroso? La gente pasa horas en clases de yoga caliente y costosas saunas de infrarrojos con la espe...

En el mundo del deporte y del rendimiento atlético se presta una atención meticulosa a las rutinas de entrenamiento, el perfeccionamiento de la técnica y la nutrición deportiva. Sin embargo, hay u...

Los líquidos y electrolitos son fundamentales para nuestra supervivencia y funcionamiento. Dirigen casi todos los procesos corporales vitales, desde mantener el ritmo cardíaco y las funciones nerv...

¿Es más fácil mantener el equilibrio en la clase de yoga o equilibrar los electrolitos? Aunque ambos requieren un poco de práctica para eliminar los bamboleos, vale la pena el esfuerzo. Lograr...

En esta era de vida consciente de la salud, constantemente se nos recomienda beber más agua para obtener una serie de supuestos beneficios. De hecho, a menudo nos dicen ¡cuanto más agua, mejor! La ...

Para mantener una salud y bienestar óptimos, una hidratación adecuada es clave. Y cuando se trata de elegir un polvo de hidratación, un producto se destaca: IQMIX. ¿Qué hace que IQMIX sea la mejor...

En la gran sinfonía de nuestros cuerpos, cada célula, tejido y órgano desempeña un papel crucial. Sin embargo, se podría argumentar que los electrolitos (las minúsculas partículas cargadas que imp...

Imagina una poción mágica que podría ayudarte simultáneamente a combatir el estrés, dormir mejor y mantener tu corazón sano. Resulta que no es necesario buscar muy lejos para encontrar esta maravi...

Los multiplicadores de hidratación son un tipo de suplemento que aumentan el potencial de su cuerpo para absorber agua y mantenerse hidratado de manera más efectiva. Estos ingeniosos brebajes fusi...

Embarcarse en un viaje cetogénico bajo en carbohidratos significa aventurarse en un mundo donde la fuente de energía de su cuerpo pasa de los carbohidratos a las grasas. Si bien este cambio trae...

¿Estás emocionado de comenzar tu viaje cetogénico , pero te preocupa la infame “gripe cetogénica” que podría afectarte en los primeros días? La gripe cetogénica puede hacer que usted se sienta a...

El agua juega un papel crucial para mantener nuestro cuerpo funcionando correctamente, desde regular la temperatura corporal hasta ayudar en la digestión y transportar nutrientes. Pero con tantas...

¿Se ha sentido letárgico, ha experimentado debilidad muscular y ha tenido dolores de cabeza más de lo habitual? Una posible razón de su malestar podría ser el desequilibrio electrolítico.  Los e...

Los electrolitos juegan un papel crucial en el funcionamiento diario de nuestro cuerpo. Son responsables de mantener el equilibrio de líquidos, apoyar la función de los músculos y nervios, y mucho ...

La dieta cetogénica (keto) es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que ofrece muchos beneficios, desde la pérdida de peso hasta una mejor salud cerebral. Pero al ser una dieta que enfa...

¿Estás cansado de sentirte letárgico y deshidratado durante tus períodos de ayuno intermitente? ¡No estás solo! Mucha gente pasa por alto la importancia de consumir electrolitos en ayunas. Pero, a...

Probablemente se te haya inculcado en la mente desde una edad temprana que cuanta más agua bebas, mejor. ¿Pero sabías que es posible hidratarse demasiado ? Quizás estés pensando: “Espera un mome...

Ya sea por sudar mucho en una clase de yoga caliente o por pasar un día tomando el sol de verano, la deshidratación es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Aunque la deshidratación le...

¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas toman bebidas deportivas en lugar de agua corriente después de un juego agotador? ¿O por qué los padres les dan Pedialyte a sus hijos si tienen gri...

Es un caluroso día de verano y estás jugando un emocionante juego de Ultimate Frisbee con tus amigos. Como era de esperar, estás sudando muchísimo y te das cuenta de que necesitas rehidratarte. ...

No obtener suficientes electrolitos es suficiente para que cualquiera se sienta mal: piense en fatiga, calambres musculares, confusión mental y dolores de cabeza. Sin embargo, quienes siguen una d...

El potasio es un mineral que juega un papel esencial en varios procesos corporales, sin embargo, muy pocas personas lo consumen en cantidad suficiente. De hecho, nueve de cada diez adultos estadoun...

La deshidratación es peligrosa sin importar la edad, pero las personas mayores son más susceptibles a los desequilibrios de líquidos y electrolitos que las personas más jóvenes.  Además de eso, l...

Muchas personas experimentan deficiencia de electrolitos, pero la mayoría no se da cuenta. Saben que algo anda mal. Es posible que se sientan fatigados, débiles o mal en general, pero no conocen la...

Las bebidas tradicionales con electrolitos tienden a tener un par de cosas en común: suelen ser de color neón e increíblemente dulces. Esto se debe a que estas bebidas con electrolitos de la vie...

La hidratación es una parte integral de cualquier dieta o estilo de vida (sin mencionar la supervivencia), pero se vuelve aún más esencial cuando se sigue una dieta cetogénica o “keto”. ¿Por qué...

A la mayoría de nosotros se nos ha inculcado en la mente beber ocho vasos de agua al día para mantenernos bien hidratados. Sin embargo, le sorprenderá saber que esta recomendación no está respalda...

IQBAR lanza la primera mezcla de hidratación de su tipo con beneficios para el estado de ánimo y la claridad   Hoy, IQBAR se complace en anunciar el lanzamiento de las mezclas de hidratación...