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Seamos honestos: cuando piensas en "hidratación", probablemente pienses directamente en el sodio y el potasio. Y sí, esos electrolitos son importantes. Pero hay algo que la mayoría de las mezclas d...

Descubra las mejores alternativas saludables a los aceites de semillas, sus beneficios y por qué las IQBAR son una opción inteligente para un refrigerio más saludable.

Descubre los mejores snacks y bebidas para tus aventuras. Estas opciones saludables, prácticas y fáciles de llevar te mantendrán con energía dondequiera que estés.

El aceite de coco ha ganado popularidad en los últimos años, llegando a cocinas, tazas de café, planes de dieta keto e incluso a rutinas de higiene bucal. Sin embargo, a pesar de su uso generalizad...

¿Quién necesita superpoderes de arañas radiactivas cuando tienes flavonoides? Claro, no te ayudarán a lanzar telarañas por toda la ciudad, pero trabajan incansablemente para conquistar a los villa...

En el panorama en constante evolución de las tendencias de salud y las delicias gourmet, una fusión única ha captado la atención tanto de los entusiastas de la salud como de los amantes del café: e...

¿Su pronóstico cognitivo ha sido más nublado que claro? La ciencia dice que la cafeína puede ser justo lo que necesitas para superar esa confusión mental. Cuando estás atrapado en este confuso a...

El café suele ser celebrado por sus numerosos beneficios para la salud, desde su rico contenido de antioxidantes hasta sus bien documentadas propiedades para aumentar la energía. Sin embargo, esta ...

¿Son los suplementos para la salud cerebral el secreto para mantener la mente siempre joven? ¿O son simplemente como pastillas para bajar de peso: placebos que prometen una solución fácil en lug...

¿Alguna vez sientes que tus nervios están más alterados que tu par de jeans favorito? Nuestro sistema nervioso es la sede de todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y cerebro. Pero cuidarlo puede s...

¿Pueden los alimentos de la dieta MIND ayudar a preservar la salud cerebral y el potencial mental? Aunque los investigadores dicen que el deterioro cognitivo no es una parte inevitable del envej...

Imagina una poción mágica que podría ayudarte simultáneamente a combatir el estrés, dormir mejor y mantener tu corazón sano. Resulta que no es necesario buscar muy lejos para encontrar esta maravi...

 Todos hemos pasado por eso: esa frustrante pero familiar sensación de niebla mental que nos agobia mientras luchamos por concentrarnos, recordar información o mantener la claridad mental. A menudo...

La ansiedad y la depresión se encuentran entre los trastornos de salud mental más prevalentes a nivel mundial. Muchas personas que luchan con estos problemas buscan consuelo en sus comidas reconfor...

¿Cansado de sentirte como si estuvieras en un estado de confusión mental? ¿Sufres cambios de humor, falta de concentración y una sensación general de desánimo? Si es así, ¡no estás solo! En el mu...

Con la rutina diaria de las exigencias laborales, las obligaciones familiares y el tráfico con conductores que te hacen cuestionar tu humanidad, el estrés es algo que todos experimentamos. Pero cu...

¿Te sientes frecuentemente confuso y desorientado? Podrías estar experimentando niebla mental. La niebla mental no es una afección médica, sino un término que describe un conjunto de síntomas que...

¿Te encantan los hongos? ¡Si es así, tenemos buenas noticias! Los hongos son uno de los alimentos más saludables que existen, y muchas variedades ofrecen beneficios que van desde energía hasta res...

¿Comer ciertos alimentos (y evitar otros) puede reducir el riesgo de padecer Alzheimer y otras formas de demencia? Cada vez hay más evidencia que sugiere que sí. Una dieta en particular, la diet...

Cuando piensas en tu dieta, es probable que te concentres principalmente en cómo los alimentos que consumes afectan la salud de tu cuerpo y (seamos honestos) tu apariencia física. Sin embargo, la...

Mucha gente cree que la inteligencia es algo inmutable. ¡Se tiene o no se tiene! Sin embargo, el cerebro es mucho más adaptable de lo que se cree. Se ha demostrado que ciertas actividades y hábitos...

Como uno de los ingredientes clave de la tendencia viral del “café a prueba de balas”, el aceite MCT se ha convertido en un suplemento muy conocido en el mundo del bienestar. Aunque se asocia más...

Los nootrópicos están ganando cada vez más popularidad a medida que más y más personas reconocen los beneficios cognitivos que brindan estos suplementos.  Desde estudiantes y jóvenes profesionale...

¿Sufres de estrés, confusión mental o fatiga? Quizás te interese investigar los adaptógenos. ¿Qué son los adaptógenos? Son compuestos activos presentes en ciertas plantas y hongos que influyen en...

El desayuno puede resultar complicado. ¡Desayunar para llevar es aún más difícil! Aún así, todos sabemos lo importante que es el desayuno. Después de despertarse de una noche de sueño demasiado cor...

Dormir bien por la noche es muy importante para su salud. Dormir entre 7 y 8 horas cada noche puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y alerta y estimul...

Seamos sinceros: el típico puesto de snacks de oficina es un desastre. Está repleto de carbohidratos baratos (p. ej., maíz, avena, arroz), repleto de azúcar o equivalentes (p. ej., dextrosa) y ofre...

¿Las bebidas azul verdosas y los batidos de “sirena” han estado llenando tus redes sociales últimamente? Lo creas o no, ¡tienes que agradecerle a un alga comestible por eso! La espirulina se ha ...

Barbacoas, bebidas frías de frutas, vacaciones en la playa: los tres son componentes de un verano fantástico que se avecina. Pero recuerde: es importante no abandonar sus hábitos de alimentación sa...

El vínculo entre comida y estado de ánimo en la cultura popular se centra en gran medida en conceptos contundentes y de alto nivel. Tomemos como ejemplo los comerciales de Snickers: efectivamente ...

En una semana determinada, ¿se siente cansado a menudo durante el día? Si respondió que sí, no está solo; de hecho, es la mayoría. Un estudio reciente evaluó a 1.139 trabajadores estadounidenses y ...

"¿Qué es Maaatch-Ah?" Hemos escuchado esa pregunta al menos 100 veces durante el último mes, a pesar de que el matcha se ha convertido en uno de los ingredientes más populares del año pasado. Po...

Mientras probábamos las barras IQ de nuestra primera producción en Boston, respondimos cientos de preguntas sobre los ingredientes que utilizamos en nuestros productos. Una de las consultas más co...