Keto vegetariano: beneficios, inconvenientes y alimentos aceptables
En una dieta cetogénica tradicional, la carne suele ser un elemento común del menú, pero eso no significa que la dieta esté prohibida para la población vegetariana. A medida que la dieta cetogén...
Keto vegano: definición, beneficios y lista de alimentos
Cuando la mayoría de la gente piensa en la dieta keto, piensa en una forma de comer que incluye abundante carne y queso. Pero keto no equivale necesariamente a una dieta rica en productos animales...
Las dietas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos se han vuelto cada vez más populares como un medio para perder peso, aumentar la masa muscular y mejorar la salud general. Existen muchas ...
7 formas respaldadas por la ciencia de mejorar la memoria a cualquier edad
La vida se compone de recuerdos: lo que has visto, oído y hecho. Sin embargo, toda la información que absorbes solo es útil si puedes recordarla. Sin memoria del pasado, no puedes vivir el present...
Cómo una dieta cetogénica puede mejorar la salud del cerebro
La dieta cetogénica se ha ganado la reputación de ser una dieta para bajar de peso (y con razón), pero en esencia es una dieta para la salud del cerebro. La dieta keto (abreviatura de cetogénic...
Proteína en dieta cetogénica: ¿cuánta debes comer?
La dieta cetogénica es conocida por ser una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, pero ¿qué pasa con las proteínas? Los expertos afirman que las proteínas deben consumirse con moderación e...
9 ideas de refrigerios saludables para diabéticos
Si alguna vez has tenido hambre o has sufrido el temido bajón de las 3 de la tarde, conoces la magia de un buen refrigerio. Después de unos bocados, sientes que tu ánimo y energía mejoran, permitié...
Por qué debería agregar un polvo hidratante a su dieta cetogénica
La hidratación es parte integral de cualquier dieta o estilo de vida (sin mencionar la supervivencia), pero se vuelve aún más esencial cuando se sigue una dieta cetogénica o “keto”. ¿Por qué? Po...
La guía completa de grasas saludables en Keto y más
Al seguir una dieta cetogénica, la grasa es lo que importa. Quienes siguen la dieta keto consumen entre el 60 % y el 70 % de sus calorías provenientes de grasas, entre el 25 % y el 30 % de prote...
Su guía de refrigerios cetogénicos en Walmart
La dieta cetogénica está de moda últimamente, y con razón. Con beneficios como la pérdida de peso, Energía más estable, menor necesidad de insulina en personas con diabetes, mejor salud cerebral...
La dieta cetogénica: una guía para principiantes
Keto ha conquistado el mundo del bienestar. Probablemente hayas notado los bocadillos cetogénicos en los estantes de las tiendas de comestibles o a tus personas influyentes en el bienestar favorita...
10 recetas de desayuno cetogénico para comenzar bien el día
El desayuno puede resultar complicado. ¡Desayunar para llevar es aún más difícil! Aún así, todos sabemos lo importante que es el desayuno. Después de despertarse de una noche de sueño demasiado cor...
10 bocadillos cetogénicos en la oficina para vencer la "sensación de las 2:30"
Seamos sinceros: el típico puesto de snacks de oficina es un desastre. Está repleto de carbohidratos baratos (p. ej., maíz, avena, arroz), repleto de azúcar o equivalentes (p. ej., dextrosa) y ofre...
10 bocadillos bajos en carbohidratos para llevar
Comer refrigerios ya no es una actividad de ocio: se ha convertido en una necesidad absoluta para muchos de nosotros. Las dos fuerzas impulsoras detrás de esta dinámica son un aumento significativo...