Blogs de IQBAR
Hydration
Decoding Labels To Find the Best Sugar-Free Electrolytes Powders
Swapping sugary sports drinks for a sugar-free electrolytes powder is a no-brainer for your hydration goals. But are you fleeing the sugar frying pan only to jump into the artificial sweetener fire...
Sugar
Is Stevia Healthy? The Truth About This Natural Sugar Substitute
Most people know that consuming too much sugar is bad for you (think increased risk of diabetes, heart disease, and cognitive decline—oh my).[*][*][*]This has led many health-conscious folks to see...
Protein
¿Qué barras de proteínas tienen menos azúcar?
Las barras de proteínas son los bocadillos héroes convenientes, portátiles y saludables del mundo cetogénico y bajo en carbohidratos. Pero con todos los edulcorantes artificiales y alcoholes de azú...
Protein
¿Cuál es la mejor barra de proteínas para bajar de peso?
La pérdida de peso es un viaje que combina el equilibrio adecuado entre ejercicio, nutrición y opciones de estilo de vida. Un aspecto clave para lograr y mantener un peso saludable es asegurarse de...
Caffeine
¿Qué hay realmente en el café frente a las bebidas energéticas?
Las bebidas energéticas son el producto de más rápido crecimiento en la industria de las bebidas, y es fácil ver por qué.[ * ] Ofrecen una rápida descarga de energía para encender un cerebro lento...
Caffeine
Los mejores consejos sobre café sin azúcar para dejar su hábito del azúcar
¿No eres fanático del café negro o de los aburridos americanos? ¡Escuchamos eso!
Las encuestas revelan que sólo el 20% de los estadounidenses toman café solo.[ * ] El resto prefiere agregar lech...
Caffeine
Eliminando mitos: ¿el café instantáneo es malo para la salud?
¿El café instantáneo es malo para ti?
Ya sea que estés apurado durante una mañana ocupada o necesites una dosis rápida de cafeína durante una depresión vespertina, una taza de café instantáneo p...
Keto
Los 3 mejores edulcorantes cetogénicos (además, cuáles evitar)
Adoptar una dieta baja en carbohidratos como la cetogénica o la paleo implica limitar drásticamente los carbohidratos . Eso significa adiós a las galletas, los pasteles, los refrescos, los dulces, ...
Sugar
¿El eritritol es malo para usted? Por qué se justifica un enfoque cauteloso
En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, muchos de nosotros buscamos formas de reducir nuestra ingesta de azúcar . Una forma de lograrlo es cambiando el azúcar por sustitutos del azúcar n...
Hydration
¿Es necesario que los multiplicadores de hidratación incluyan azúcar para ser eficaces?
Los multiplicadores de hidratación son un tipo de suplemento que aumentan el potencial de su cuerpo para absorber agua y mantenerse hidratado de manera más efectiva. Estos ingeniosos brebajes fusi...
Keto
Carbohidratos versus carbohidratos netos: ¿cuál es la diferencia?
Si sigue una dieta cetogénica o tiene diabetes, probablemente sepa que limitar los carbohidratos es el nombre del juego. Sin embargo, no es necesariamente tan simple como contar el total de carboh...
Sugar
¿Tienes antojos de azúcar? He aquí cómo detenerlos
¿Has intentado reducir el consumo de azúcar, pero al final de la semana siempre pareces encontrarte con un bote de helado hasta las rodillas?
Si es así, no estás solo. Anhelar dulces es extremad...