Sleep and Memory: Enhancing Recall Through Quality Sleep
Brain Health

Sueño y memoria: mejorar la recuperación mediante un sueño de calidad

¿Sabes cómo hacer una copia de seguridad de los datos de tu dispositivo en la nube para no perderlos? La ciencia dice que nuestros cerebros tienen su propio ritual de almacenamiento nocturno cuando...
5 Ways To Boost Neurogenesis + Score More Brain Cells
Brain Health

5 formas de estimular la neurogénesis y obtener más células cerebrales

Imagine su cerebro como un magnífico tapiz tejido a lo largo de toda su vida. Cada célula cerebral recién desarrollada se entrelaza en intrincados hilos, agregando colores, texturas y patrones v...
Rewiring Your Brain for Wellness: 5 Neuroplasticity Techniques
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Reconfigurando su cerebro para el bienestar: 5 técnicas de neuroplasticidad

En el pasado, se creía que la capacidad de cambio del cerebro era limitada, especialmente después de llegar a la edad adulta. Sin embargo, investigaciones recientes en neurociencia han desacredita...
Sleep and Mental Health: A Surprising Connection
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Sueño y salud mental: una conexión sorprendente

¿Estás dando vueltas por la noche y no puedes dormir lo que necesitas? ¿Se siente ansioso, estresado o simplemente deprimido? Podría parecer que estos problemas no tienen nada que ver entre sí, per...